Nu populair

Minimale inspanning, zichtbaar effect: enkele oefeningen die het lichaam gemakkelijk verstevigen

Met een simpel thuisprogramma zonder apparatuur kun je in een maand tijd al een zichtbaar strakker lichaam krijgen. Met oefeningen als wall sit, plank tegen de muur, wall push-ups en brug bouw je spieruithoudingsvermogen en spiertonus op, gewoon in de woonkamer.